Időskori sportevékenység
Genetikánk és életvitelünk szerint testünk öregedése széles tartományban változik. A biológiai és valós életkor nem minden esetben egyezik, ez okozhat csalódást is, de megfelelő testmozgással, életmóddal sokat segíthetünk magunkon. Tendenciájában mindenkire igaz, hogy...
Megelőznéd a sportsérüléseket?
Talán neked is feltűnt, hogy mostanában több fórumon is beszélnek a proprioceptív tréningről. De ki tudja, mi is ez a szinte kimondhatatlan nevű fejlesztő módszer? A propriocepció az ízületi helyzetérzést jelenti, fontos szerepe van az ízület stabilitásában és...